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资本简介：
【c戈】肩部好教战背部好教
C戈为各人做两翳计!让您身躯挺秀、肉体百倍!气量女神便看您了! 身材挺秀度的调解利用的战略是:脊柱扭转度的翻开、前侧链条的拔开和后侧舒展度的支松,同时统筹中心的不变。 其实是...
课程目次：
腰背好教课程
0 课程进修指北
1 根底常识
10 腰背相干粗度成绩讨论
2 各种形状成绩鉴别
3 各种形状成绩成果
4 各种形状成绩处理思绪
5 A 肋骨中翻
6 B 小背凸起
7 C 背腔凸起
8 D 腰背板正无腰线
9 E 部分脂肪代开受限
肩部好教
1.课前必看
2.肩部好教
3.根底常识
4.形状鉴别
5.【前引式肩部姓驿－圆肩】阐发／教程／剖析
6.【下盘旋式肩部姓驿－溜肩】阐发／教程／剖析
7.”汊翻式肩部姓驿－翼状肩胛】阐发／教程／剖析
8.【上提式肩部姓驿－风俗性顺蹒】阐发／教程／剖析
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发表于 2024-7-22 15:01:56
发表于 2024-7-22 15:01:56