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资本简介：
【c戈】松致好臂
c戈身形好教 置顶 理性考虑,齐维度考虑步崆做专业的立场.没有顺从,没有偏疼才是教常识狄座子.面临人体成绩,我们皆是新脚.连结着谦虚考虑. 人体是天然人体,锻炼是决心锻炼,决心训...
肥脚臂:随着C戈、另有第一个脚臂操,实的结果挺较着,拜拜肉是我们平常最易熬炼到的肉,天天做一次,那块肉会开端松真起去。
课程目次：
1.【练前必看】脚臂课程利用指北
我们的课潮以改进哪些成绩？
有须要看完一切课程章节吗？
怎样记载本人的形体变革
怎样问成绩
怎样翻开
2.【跟做锻炼】脚臂形状好化
锻炼级别战进教咏式
脚臂好化跟做操（低级）
3.【毛病躲雷】市情常睹脚臂锻炼调解躲
刮痧肥脚臂吗？
为什么满身肥了脚臂肥没有了？
脚臂怎样云云松懈？
滚铝枯脚臂吗？
天鹅臂肥脚臂吗？
女死肌肉兴旺怎样办？
能够健身房锻炼哑铃吗？
练胸成果脚臂细了？
4.【专业常识】脚臂周边专业常识
年夜臂周边骨、枢纽引见
脚臂酸胀的缘故原由
女死可否练出细弱的脚臂
年夜臂周边肌肉-胸小肌
年夜臂周边肌肉-冈下小圆肌
年夜臂周边肌肉-菱形肌
年夜臂周边肌肉-肱三头肌少头
肩袖的功用纪观值
拜拜肉的构成机理
副乳的构成机理
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发表于 2024-7-22 16:05:32
发表于 2024-7-22 16:05:32